【北区・土呂】TOROto レポ！管理栄養士監修の野菜たっぷり母めし定食が身体にやさしい

JR土呂駅から徒歩30秒。駅前の便利な立地にある、「TOROto LUNCH & CAFE（トロト ランチ＆カフェ）」に行ってきました。

2020年9月にオープンした「食・健康・医療をテーマに地域の幅広い世代の方々と繋がることができる場所」をテーマとしているカフェです。

・TOROto LUNCH & CAFE（トロト ランチ＆カフェ）
・埼玉県さいたま市北区土呂町2-12-20 コスモスクエア 4F

• TOROto LUNCH & CAFE（トロト ランチ＆カフェ）
• 埼玉県さいたま市北区土呂町2-12-20 コスモスクエア 4F
• 400円～2000円
• 9:30-17:00 / ランチ：12:00〜14:00（ラストオーダー13:30）

パパママチェックポイント

• ベビーカー
  入店OK
• おむつ
  交換台
• 個室
• ママ会
  おすすめ
• キッズ
  メニュー
• 子ども食器
• 子ども椅子
• キッズ
  スペース
• 授乳室
• 給湯設備
• 離乳食
  持ち込み
• アレルギー
  対応
• 座敷
• 団体席
• 駐車場無料
• 駅チカ

『TOROto LUNCH & CAFE』って？

TOROto LUNCH & CAFEは、明るく広々とした店内は電源やWi-Fiも完備しているため、コワーキングスペースとして利用することができます。子ども連れでも利用しやすく、バリアフリー対応も整っています。

管理栄養士が監修する、身体にやさしい「母めし定食」を味わうことができ、カフェタイムにはコーヒーやスイーツとともに、ゆったりと過ごすことができる「みんなのリビング」さながらの場所です。

別階にはシェアキッチンやレンタルスペースとしての利用もできるTOROto LUNCH & CAFE。イベント各種も定期的に行われており、単なる飲食店にとどまらない地域密着型の拠点としても親しまれています。

TOROto LUNCH & CAFEの基本情報

店名	TOROto LUNCH & CAFE（トロト ランチ＆カフェ）
住所	埼玉県さいたま市北区土呂町2-12-20 コスモスクエア 4F
最寄り駅	土呂駅
定休日	（日・祝・第３土）曜日
営業時間	9:30-17:00
提供方法	イートイン・テイクアウト
席数	44席
価格帯	400円～2000円
無料の駐車場	なし
トイレ	男女別 / 車椅子でも利用可
支払い方法	現金、クレジットカード、QRコード決済、電子マネー

パパママおすすめポイント

見晴らしがいい！広々使える小上がりスペース

TOROto LUNCH & CAFE奥にあるこちらの場所は、畳敷きの小上がりスペースです。

広々とした小上がりスペースは赤ちゃんでも安心して過ごせる快適さ。赤ちゃんを寝かせながらランチもいただけちゃうのが魅力的。

赤ちゃんや幼児用の椅子も用意されていますよ。大人数での利用には、事前予約がおすすめです。

ベビーカーでも入れちゃうユニバーサルトイレ

赤ちゃん連れのパパママには気になるトイレも広々としています。

一般用トイレに加えて、

左側の扉を開きますと、

ユニバーサルトイレがあります。チャイルドシートもありますし、

おむつ交換台もあります。
ベビーカーで入ることもできる広さですので、大人一人で来店した時も安心ですね。

電車好きさんにおすすめ！小上がりスペースから見える電車

電車が好きなお子さんには堪らない…!ご飯を食べながら、電車も見られる小上がりスペースの窓際からは土呂駅のホームが見下ろせます。

宇都宮線だけでなく、運がよければ特急電車や貨物列車も見られちゃうかもしれません。

大人も子供も楽しめる本の数々

店内には、本棚が数多く設置されています。

本の内容は実にバラエティ豊か。食や料理に関するものや、健康、育児、生き方に至るまで…。普段、なかなか手に取らない本も、お茶を飲みながら読んでみることができそうです。

もちろん、お子さん用の絵本もご用意がありますよ。

食にまつわる絵本も気になりますね。

小上がりスペースで親子一緒に読書を楽しむのも楽しそうです。

パパママ向けのイベントも開催

ランチを楽しむだけでなく、定期的なイベント開催もTOROto LUNCH & CAFEの特色です。

パパママ向けのイベントも開催されており、赤ちゃんやお子さんと一緒に楽しんだり、食のことを学んだりできるイベントでは、新たな出会いもありそうです。

イベント開催のお知らせは、Instagramで告知していますのでチェックしてみてください。

店舗入り口には、各種イベントのチラシもありますのでご覧くださいね。

『TOROto LUNCH & CAFE』メニュー

TOROto LUNCH & CAFEの、目玉メニューは「一汁三菜の母めし定食（1,300円）」です。

母めし定食は「日替わり」と「週替わり」の2種を提供しています。Instagramでは提供される母めし定食を実際に見ることができます。

店頭やInstagram、公式LINEで献立表を確認することができます。

「このメニュー気になるから食べに行こうかな？」と、お好きなメニューの時に来店するのもよさそうです。

ドリンク&スイーツメニュー

カフェタイムも存分に楽しめるTOROto LUNCH & CAFE。スイーツメニューもドリンクメニューもその豊富さに驚きます。

ドリンクメニューはこちら。

コーヒーや紅茶だけでなく、

• ブルーベリー&クランベリージュース（600円）
• 季節のハーブティー（600円）
• 和のチャイ（600円）

など、魅力的なラインナップを揃えるドリンクメニューです。

スイーツも「どれにしようかな…？」と迷ってしまうラインナップです。

私が訪れた日は、カフェるっこらのケーキや

さーちゃんのお菓子工房のシフォンケーキやクッキーがありました。

テイクアウトもできるのが嬉しい

母めし定食もスイーツ類も、テイクアウトできるのが嬉しいところ。TOROto LUNCH & CAFEのお食事やスイーツをお家でも楽しめちゃいます。

母めし定食のおかずを購入してお持ち帰りできます。「今日は作りたくないな」と思う時にこのようなテイクアウトがあると本当に助かりますね。

『TOROto LUNCH & CAFE』へ行ってみた！

ここからは、実際にTOROto LUNCH & CAFEへ行ってみた様子をお伝えします！TOROto LUNCH & CAFEが入るビルに到着。

エレベーターで4階へあがっていきます。

『TOROto LUNCH & CAFE』お店の中

エレベーターを降りてすぐに入り口があります。入るとそこには広々としたカフェの空間が…！

木製のテーブルとチェア観葉植物のあるカフェスペースは、心落ち着き、癒される場所です。

ひとりでも、複数人で来店しても過ごしやすいレイアウトですね。

窓辺には、カウンター席もありますよ。

もちろん、小上がりスペースも。

『TOROto LUNCH & CAFE』で母めし定食をいただきました

早速、母めし定食をいただきましょう。
今回いただいたメニューは、日替わりの「サワラの味噌チーズ焼き」です。

一汁三菜の母めし定食は、野菜たっぷりで栄養豊富なランチです。

• 七分づきご飯
• サワラの味噌チーズ焼き
• 茄子と空芯菜と豚肉の炒めもの
• 冬瓜とにんじん、ちくわの煮物
• 日替わり味噌汁

家庭で、これだけの野菜を揃えるのは結構大変ですね。野菜をたっぷり食べられるのも母めし定食の魅力のひとつです。

副菜も、一つひとつがおいしいです。

日替わり味噌汁は、厚揚げ、わかめ、かぼちゃが入っていました。

一つひとつのお惣菜に味わいがあり、ゆっくりじっくりいただきたくなる、母めし定食です。

母めし定食にプラス400円で利用できるドリンクバー。

• ほうじ茶
• アイスコーヒー
• アイスティー
• ホットコーヒー

を、飲むことができます。

お友達と一緒にランチをいただく際に、ドリンクバーがあると嬉しいですね。ゆっくりお茶を飲みながらおしゃべりできそうです。

こちらはどんな食材をいただいたのかを知ることができる、献立表です。地産地消を心がけるTOROto LUNCH & CAFEは埼玉県産の野菜や調味料を主に使用しています。

メニューを見ると、地元生産農家のことを知ることもできて、次はお野菜を買ってみようかな？と思えます。

TOROto LUNCH & CAFE内で、生産農家さんの野菜を販売する日もありますので、ぜひご利用くださいね。

野菜のほか、店舗で使用するお醤油やドリンク類も購入できます。

献立の裏には、栄養成分表示があります。栄養成分やカロリーも知ることができるなんて、親切ですね。

今回のランチは、526kcalでした。あんなにボリュームある内容なのに、500kcal前後だなんて驚きます。

これも、管理栄養士監修だからこそです。

献立表には、レシピ掲載を紹介するブログのリンクもあります。「次は作ってみたいな」という時の参考にできそうです。

ランチでおいしく食べて、家庭の料理でも活かせるって素敵です。
お子様用もある！「母めし定食」

土曜日限定になりますが、お子様用の「母めし定食」の提供もありますよ。

• 本日のおかずとポテト（塩味、チーズ味、青のり味）
• おにぎり
• おみそ汁

といった内容で、600円（税込）です。

パパママと同じお食事を味わえるのも、お子さんには嬉しいポイント！

また、パパママ応援ショップ優待カードのご提示で、野菜りんごジュースが一杯無料になります。こちらのサービスも嬉しいですね。
※こちらは店内で飲食したお客様へ向けたサービスです。

「母めし定食をおいしく召し上がっていただくのはもちろんのこと、献立の内容や栄養のことも知っていただけるととても嬉しく思います。レシピの公開もありますので、ご自宅でもぜひ作ってみてください！地元の食材も使用して作られている母めし定食を、ぜひ味わいにおいでください」
（TOROto LUNCH & CAFEの管理指導栄養士の星野さん）

カフェタイムは地元の名店ケーキ&ドリンクを

カフェタイムにぜひ味わってもらいたいのは、地元のお店が作るケーキとドリンク。

さぁ、どれを食べましょうか。

シフォンケーキもいいですね。

今回いただいたのは、マロンタルトと和のチャイ。

ケーキセットだと、950円（税込）でいただけるのでお得です。

『TOROto LUNCH & CAFE』アクセス情報

JR土呂駅のホームから見えるTOROto LUNCH & CAFE。駅近だということを実感します。

土呂駅の東口から、ホーム沿いを歩いて30秒で到着してしまう近さ。

これなら、小さなお子さんがいても、これなら行きやすいですね。

TOROto LUNCH & CAFEの看板が入り口の目印です。

住所:埼玉県さいたま市北区土呂町2-12-20 コスモスクエア 4F
電話:048-729-5848